Les vergetures sont des déchirures du derme profond qui apparaissent sous forme de stries sur la peau. Ces cicatrices atrophiques, d'abord rouge-violacé et inflammatoires, deviennent progressivement nacrées et légèrement plus claires que la peau environnante. Elles apparaissent souvent sur le ventre, les seins, les cuisses, les fesses, les hanches et le haut des bras.
Les causes des vergetures
Les vergetures, ou striae distensae, peuvent survenir lors de la grossesse, à la puberté, lors d'une prise de masse rapide liée à la musculation, ou en raison d'un taux élevé de cortisol, l'hormone du stress. Le cortisol diminue la production de collagène, essentiel pour l'élasticité de la peau, augmentant ainsi le risque de vergetures. Les personnes sous corticostéroïdes ou dermocorticoïdes sont également plus susceptibles de développer des vergetures.
La prévention durant la grossesse
Pour éviter l'apparition des vergetures durant la grossesse, il est conseillé d'appliquer quotidiennement des huiles végétales sur les zones susceptibles de se détendre: ventre, seins, hanches, fesses.
Évitez les huiles essentielles pendant la grossesse, car certaines peuvent présenter des risques pour le fœtus. Privilégiez les huiles végétales autant que possible.
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Préparation :
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Faire fondre le beurre de Karité au bain-marie et ajouter les huiles végétales.
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Placer le bol au réfrigérateur pour figer légèrement, puis mélanger avec un mini-fouet.
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Répéter jusqu'à obtenir une texture onctueuse.
Utilisation : Appliquer une noisette de baume en massages doux chaque jour sur le ventre, les seins, les hanches et les fesses dès le début de la grossesse.
- Voie alimentaire: la plus efficace!
Inclure des huiles riches en oméga-3 et oméga-6 dans l'alimentation peut également aider :
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Mélanger à parts égales des huiles de noix, colza, onagre et argan.
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Consommer 1 cuillère à soupe de ce mélange deux fois par jour avec les repas, pendant deux mois en prévision d'une grossesse ou une cuillère à soupe par jour à l'adolescence.
Mes conseils pour les vergetures existantes
Bien qu'il soit difficile d'éliminer complètement les vergetures, des soins réguliers peuvent atténuer leur apparence.
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En résumé, les vergetures pendant la grossesse peuvent être une source de préoccupation pour de nombreuses femmes, car elles représentent un changement visible et souvent irréversible de la peau. Il est crucial de prévenir leur apparition en adoptant des soins adaptés dès les premiers mois de grossesse, car une fois installées, il est difficile de les faire disparaître complètement. Cependant, il est possible de les atténuer avec des soins réguliers.
La meilleure prévention contre les vergetures passe également par une hygiène alimentaire adéquate. En parallèle des soins topiques, une alimentation équilibrée et riche en nutriments essentiels contribue à la santé de votre peau et à son élasticité. Assurez-vous d'inclure des aliments riches en vitamines A, C et E, mais surtout riches en acides gras essentiels, pour soutenir la régénération et l'hydratation de votre peau.
À travers les recettes simples et naturelles que je vous propose, j'espère que vous trouverez des moyens efficaces pour prendre soin de vous. Ces produits, formulés à base d'ingrédients naturels, sont parfaitement adaptés à votre santé et à celle de votre bébé, que vous soyez enceinte ou allaitante.
Mon objectif est de vous offrir des solutions claires et adaptées à votre situation, en naviguant dans un environnement où il peut être difficile de distinguer le vrai du faux sur Internet. Prenez le temps de vous écouter, de vous choyer avec ces soins, et d’adopter une alimentation qui favorise votre bien-être et celui de votre bébé, en toute confiance et sérénité.
Je reste à l'écoute de vos questions et je vous souhaite de ne jamais voir apparaitre ces petites choses sur vous!!
Malorie
