Les Ergothérapeutes et les professionnels paramédicaux exercent un métier profondément humain où ils pensent plus aux autres qu'à eux même! Aujourd'hui je vous donne des éléments pour prendre soin de vous avec les huiles essentielles. Des outils que j'aurais aimé avoir il y a quelques années ...
Ergothérapeute pendant plus de dix ans en centre de rééducation neurologique, j’ai longtemps ignoré les signaux de mon corps. Passionnée, investie, dévouée… jusqu’à l’épuisement.
Mon corps a fini par tirer la sonnette d’alarme : un pronostic vital engagé, une pause forcée, et une profonde remise en question.
C’est dans cette période de reconstruction que j’ai découvert la puissance de la prévention, de la santé naturelle et du retour à soi.
Aujourd’hui, en tant que P. en Naturopathie, réflexologie et Ambassadrice en huiles essentielles doTERRA, j’accompagne les soignants et thérapeutes à préserver leur santé physique, mentale et émotionnelle, pour continuer à exercer leur métier dans la durée, avec plaisir et énergie.
Cet article fait suite à un atelier en ligne, pour recevoir le replay, cliquez sur le lien ci-dessous.
Les ergothérapeutes : des soignants en première ligne
Le métier d’ergothérapeute requiert une grande polyvalence : évaluer, réadapter, conseiller, aménager, écouter.
Il implique des gestes répétitifs, des postures contraignantes, une attention constante et une charge émotionnelle liée au contact avec la souffrance humaine.
Ces contraintes exposent à :
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des troubles musculo-squelettiques (TMS) dus aux mobilisations ou postures prolongées ;
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une fatigue psychique liée à la relation d’aide et à la charge cognitive ;
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une baisse d’immunité liée au stress chronique et aux environnements collectifs.
Selon l’INRS, les TMS représentent près de 90 % des maladies professionnelles reconnues dans le secteur sanitaire et social (INRS, 2023).
La prévention doit donc concerner aussi les thérapeutes.
Les huiles essentielles : un outil d’auto-soin pour les soignants
Les huiles essentielles offrent un soutien simple, naturel et efficace pour préserver la santé globale.
Elles agissent à la fois sur le corps (tension, récupération, immunité) et sur le mental (stress, charge émotionnelle, fatigue).
Quelques incontournables pour les ergothérapeutes
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Lavande vraie : l’huile du lâcher-prise.
→ En diffusion ou en massage sur la nuque et les épaules après la journée. -
Deep Blue : le mélange musculaire idéal pour les tensions posturales.
→ Application sur les trapèzes, lombaires ou avant-bras. -
On Guard : le bouclier immunitaire naturel.
→ Roll-on sur les poignets le matin, ou en diffusion pour purifier l’air du cabinet. -
Encens (Frankincense) : recentrage et clarté mentale.
→ 1 goutte sur le cœur avant un bilan ou une rencontre émotionnellement forte. -
Menthe poivrée & citron : pour la concentration et l’énergie.
→ Inhalation rapide entre deux patients ou diffusion douce sur le poste de travail.
Ces rituels de quelques secondes deviennent des points d’ancrage, des respirations dans la journée.
De vrais outils de prévention du burn-out et de reconnexion à soi.
NB: Les huiles essentielles se diluent toujours. Il est essentiel de suivre la charte de dilution dōterra pour les huiles de la marque et de prendre connaissance des contre-indications. Vous aurez tous les éléments dans la formation que j'offre à mes clients.
Prévenir les troubles musculo-squelettiques naturellement
Combinées à des exercices de respiration, d’étirements ou d’auto-massages, les huiles essentielles participent pleinement à la prévention des TMS.
Synergies simples à adopter :
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Avant la journée : Deep Blue + menthe poivrée pour préparer les muscles et stimuler la vitalité.
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Après la journée : Lavande vraie + encens pour relâcher et apaiser.
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En fin de semaine : bain de récupération avec lavande, marjolaine et huile végétale.
Ces gestes ne demandent que quelques minutes mais changent profondément la qualité de récupération et de présence au travail.
Le Family Essentials Kit : la trousse naturelle du thérapeute
Pour les Ergothérapeutes et soignants qui souhaitent intégrer les huiles essentielles dans leur quotidien, le Kit Family Essentials de doTERRA est un excellent point de départ.
Il contient les 10 huiles évoquées ici — Lavande vraie, Citron, Menthe poivrée, Encens, Tea Tree, Origan, Air, ZenGest, On Guard et Deep Blue — en format 5 mL.
Compact, pratique, il permet de créer des rituels simples à la maison ou au cabinet.
Commander le Kit Family Essentials : 198,65€ https://doterra.me/DYKU_p
Pour ceux qui souhaitent aller plus loin, le Home Essentials Kit propose les mêmes huiles en format 15 mL — idéal pour une utilisation professionnelle, en cabinet, dans le cadre d’ateliers ou d’accompagnements de patients.
Commander le Home Essentials Kit : 339,40€ https://doterra.me/Vn9VrT
Ces kits offrent une approche complète et accessible pour instaurer une routine de prévention physique et émotionnelle.
Ils sont aussi une base parfaite pour toute personne souhaitant se former à l’aromathérapie appliquée à la santé au travail.
Devenir ambassadeur doTERRA : partager et inspirer autrement
En tant qu’Ergothérapeutes, nous sommes déjà des passeurs de santé.
Devenir ambassadeur doTERRA, c’est prolonger cette mission : transmettre des outils naturels, simples et sûrs, pour que d’autres puissent à leur tour se reconnecter à leur vitalité.
Cette activité permet :
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de partager avec ses patients, collègues ou proches ;
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d’intégrer les huiles dans sa pratique professionnelle ;
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de bénéficier d’une communauté de soutien, de formations gratuites et d’un revenu complémentaire flexible.
Je forme et j’accompagne les thérapeutes qui souhaitent rejoindre cette aventure humaine et alignée.
Interventions et massages en entreprise
Formée en Ergothérapie, Naturopathie et massage bien-être, j’interviens aujourd’hui en structures médicales, médico-sociales et entreprises pour :
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sensibiliser les équipes à la prévention du stress et des TMS ;
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proposer des ateliers sur les huiles essentielles au travail ;
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offrir des massages en entreprise dédiés aux ergothérapeutes, kinés, infirmières et aidants.
Ces interventions apportent une bouffée d’oxygène, renforcent la cohésion et participent à une véritable culture du soin de soi au travail.
En conclusion
Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité.
Les huiles essentielles offrent un espace de douceur et de prévention, une manière de se reconnecter à soi pour mieux accompagner les autres.
Elles m’ont aidée à transformer une épreuve en mission.
Et aujourd’hui, c’est ce message que je transmets :
“Pour continuer à prendre soin, il faut d’abord se soigner soi-même.”
Sources :
INRS – Troubles musculo-squelettiques, secteur sanitaire et social, 2023
Ministère de la Santé – Fiche métier Ergothérapeute
doTERRA Europe – Certified Pure Tested Grade Oils
